Этот мощный витаминный рецепт самодельных конфет для поднятия иммунитета при постоянном употреблении незаметно, но стабильно повышает сопротивляемость всяким инфекциям и подзаряжает силой, которую хранят в себе сухофрукты и грецкий орех.
Витаминный арсенал:
- курага — 300г
- изюм — 300 г
- инжир — 300 г
- грецкие орехи (очищенные) — 500 г
Витаминные конфетки ручной работы
Как сделать. Сухофрукты и орехи тщательно промыть в теплой воде, прокрутить через мясорубку и смешать. Обычно это средство просто хранят в банке и едят ложками, но ведь смесь хорошо формируется, а это значит, нее можно сделать что-нибудь интересное. Самое простое — придать форму шариков. Если дети откажутся есть и вернутся к своим шоколадкам, эклерам и карамелькам, можно создать из целебной смеси «конфеты со смыслом» — от сердечек до фигурок животных.
Какие варианты. Вместо инжира (или вместе с ним) можно положить чернослив — для людей с плохим пищеварением. Очищает кишечник мощно.. Добавление пары ложек меда в смесь усилит полезные свойства, правда, тогда конфеты станут еще слаще, ведь в сухофруктах содержатся собственные сахара. Но если нужно поднять иммунитет или быстро восстановить силы, то лучше с медом. А для кислинки и усиления смеси витамином С можно добавить протертый со шкуркой лимон. Вариаций рецепта много — просто слушайте свой организм: чего ему хочется?
Как хранить. Готовые конфеты переложить в стеклянную банку под пластмассовую крышку — и в холодильник на видное место. Вряд ли залежатся.
Сколько есть. Для профилактики простудных заболеваний и во время восстановления после — 3 раза в день по столовой ложке (что равно двум небольшим шарикам). А так можно есть каждый день вместо обычных конфет, шоколада и прочих милых желудку сладостей. А для поднятия гемоглобина лучше граната, пожалуй, еще ничего в природе не придумано.
